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今天是周六，所以昨天晚上我把早晨的叫醒闹钟调到7:40，跟周一和周五比起来整整晚了一个小时。
今天早晨我在自然醒的状态下，竟然没有听到闹钟的响声，吓了我一跳，我以为我跟所有的中年人群一样，早晨竟然早早的醒了，睡不着了。
赶紧下床找手机，把手机拿过来一看，已经6:50多了，还以为我会像其他人一样开始少觉呢。
算一算，从昨天晚上10点开始入睡，一觉睡到早上的6:50多，这是睡饱了，睡足了呀，跟少觉没有一点关系。
什么时候我的睡眠这么好了？昨天晚上才刚刚10点，我的大脑就困成一团浆糊。我催着小老二赶紧的上床睡觉，然后在床上做了几个腹式呼吸就秒睡了。
我分析了一下昨天睡眠好的原因，一个原因是白天的工作强度比较大，昨天一整天大部分的时间都是处在烧脑状态，精神非常的疲惫。
另一个因为想跟小老二保持同步睡眠同步起床，所以中午的时候即使在单位里休息，我也只是闭上眼睛养养神，并没有真的进入睡眠状态。
再一个就是昨天晚上送小老二去上特长班的时候，在路上堵车堵了半个小时，这半个小时，一是因为堵车的时候开车很耗神，另一方面是因为天气不好，还下着毛毛细雨呢，眼睛累，总之这方面损耗的精神也比较多。
还有每天的小作文，我发现写这个小作文儿其实还是挺累的，原先每天坚持写1000个字，觉得比较轻松，现在改成每日2000个字，多少还是会有些压力的。
加上回家以后一直处在不停的忙碌中，导致最后看书的时候，看着看着头就在那儿不停的点点，忍不住想去休息。
综上所述，这就是我昨天晚上睡眠比较好的原因，这样算起来，其实拥有一个好的睡眠也不是那么的难。
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其实一年多以前，我的睡眠很不好，因为那个时候对于睡眠比较的随性。
晚上有的时候看看小说，有的时候刷刷短剧，刷上瘾了，看上瘾了，10点睡觉是我，11点睡觉也是我，甚至偶尔会12点以后再睡觉。
白天也懒得动弹，家里的家务活不想做，也不想去运动健身，总觉得自己还有革命的本钱，所以生活的比较随性，连带着睡眠也随性。
然后导致的结果就是，身体是亚健康中的亚健康，经常的感冒，头疼脑热是常态，睡眠也不好，该睡觉的时候睡不着，不该睡觉的时候头脑昏昏沉沉的。
这种状态保持了一段时间，我觉得不行，总感觉生命的长度还没有看到尽头，但是身体经常疲惫的信号已经多次出现了警告，所以需要改变。
然后就有了我的日行万步，每天坚持走至少1万步的路程给身体的生理加压，先从体力上让身体感到疲惫。
再就是在番茄上开始写小作文，一开始写的断断续续，勉强凑1000个字还凑的很辛苦，等到后来能够坚持下来，觉得1000个字写的比较容易了，又给自己加了量。