俞初夏没有接话，而是抬头看向他，等着他继续说下去。
李远山看了她一眼，继续说着，“比如障碍穿越、单双杠动作，另外还有俯卧撑。”
“当然，还有今天早上的二十公里山地行军。”
“越是基础的东西，反而越重要，没有基础，再多的技巧也发挥不出来。”
俞初夏这才点了点头，“我明白，我会努力的……”
“可我在这之前练的就是这些。”
李远山听了，反而笑了出来，“怎么，嫌弃这些简单？”
俞初夏摆了摆手，“我不是这个意思，只是……新的训练阶段，不是应该学一些新的东西吗？”
“放心吧，有你学的。”李远山边说着，边看向她不怀好意的笑了出来。
果然，才休息过来的她，便被李远山拉到了另外的训练场。
熟悉的低桩网和各种障碍，俞初夏本以为又是要穿越障碍，滚泥潭了。
“听说过跑酷吗？”李远山没有急着带她去训练，反而开口问道。
这个当然听说过，甚至还玩过，俞初夏点了下头。
“这个训练场地你应该算是熟悉的，每个障碍都跨过吧？”李远山继续问道。
俞初夏不明白他什么意思，但还是应道，“我在这里训练一个月了，滚了不知道多少次泥潭。”
谁知李远山直接说道，“你的那个是常规训练，就是要躲避障碍，而今天，就是要利用障碍，是一种完全不同的跑法。”
边说着，他已经走到了起点的位置，一个健步窜了出去。
前面第一个便是矮墙，这种障碍，要么助跑抬腿迈过，要么手脚并用的攀爬过去。
可李远山却在靠近矮墙的时候，突然俯身，左手撑住墙顶，右脚在墙面上快速的蹬了下，身体便一个弹起，直接在矮墙上一个轻盈的侧翻。
在落地的瞬间，脚尖点地，找到地上的一处支点，连停顿都没有，便一个前冲，直接向下一个障碍冲去。
之前俞初夏在这个障碍赛道里训练的时候还在想，这泥潭里一处处的支点到底是做什么用的。
毕竟她在训练的时候，一直在泥潭里摸爬滚打。
而障碍间的泥泞并没有多深，反而弄出支点来，这让她更是疑惑。
今天，李远山这一下，算是帮她解开了疑惑。
俞初夏顾不得多想，因为李远山已经冲到了下一个障碍旁。
只见他在第一个金属架前，只是稍稍的一个停顿，但双手抓住架顶横杆，身体悬空后猛的荡起，双腿在空中划出一道弧线，脚尖精准地踢在第二个金属架的侧面。
随后借着反作用力，再次荡起，整个人像只灵活的猴子，几下便穿过了金属架，最后落在地上，甚至没有发出多大的声音。
俞初夏甚至都怀疑，他想来一个双脚完美落地，9.0分。
这还没完，后面的木质横梁才真正的让人心惊的。
横梁斜架在两米高的支架上，宽度还不到三十别厘米，正常训练双手抓握两侧行走。
这样即便走得快一些，至少有借力，还会有安全感。
可李远山直接踏上横梁，根本没有扶任何东西，脚下依旧快得像在平地上行走。
甚至根本没有走完，在走一半的时候，突然一个起跳，身体在空中转了下，一下落在横梁侧面的木板上，借着力纵身一跃，稳稳落在地面。
这次，他没有再继续走下去，而是停了下来转身看向俞初夏，“看明白了吗？”
俞初夏点了点头，“明白了，借力翻越障碍……”
“只是，这是不是有点冒险？”
李远山听到她的话，“训练的时候冒险，是为了让你上战场的时候能更安全。”
“如果训练的时候都做不到的动作，你指望自己能在战场上做出什么来？”
俞初夏顿时一窒，一时不知说什么好。
“常规的训练，是要防守，这些障碍是你的掩体。”
李远山没有理会她的尴尬，已经继续说道，“而跑酷的跳跃障碍，则是在进攻，在跨越障碍的同时，要想着怎么去进攻。”
听到他的话，俞初夏脑中却在模拟着刚刚他的动作。
可她还是有自知之明的，即便只是模拟动作，也知道自己不太可能做得出来。
李远山显然没考虑这一点，甚至继续说道，“你刚刚也看到了，我翻越矮墙，蹬墙的力度、手去撑的角度，都是在借着障碍的支撑点。”
“当你借上了它的力，会给你本身的能力做加成，也就可以轻松做出你原本根本做不出来的动作。”
说着这些，甚至不给俞初夏反应的时间，直接说道，“从矮墙开始，不用去想着学我的动作，而是试着去找借力的感觉，你怎么舒服怎么来。”
俞初夏听着他的话，也走了过来，看着前面的矮墙，深吸了口气。
她不是第一次来跑这个障碍，可现在告诉她，要完全忘了之前的动作，用一套新的动作去熟悉，这让她没有丝毫准备。
可此时人已经被推到了这里，不管她想不想，都要做了。
深吸一口气，走到起点。
阳光照在矮墙上，留下一片阴影，俞初夏没想到在一个月后的今天，她又要面对这个障碍一脸的为难。
想着刚刚李远山的动作，几步冲了过去。
试着俯身、撑墙，然后一胡个蹬腿。
可最后一下根本没蹬稳，整个人了全些摔在墙上，手心瞬间火辣辣的疼。
李远山像没看到一样，冷声说道，“再来！”
俞初夏心中也不服气的，她不想让人看不起，不想让他第一天训练就可以奚落自己。
再度冲出去，俞初夏吸取了上次的教训，没有再一味的冲出去，而是放慢了速度。
仔细感受脚蹬上墙面时的力度，手上的动作才配合着一个用力。
当身体被弹起时，下意识的调整了重心，那一下竟然真的翻了过来。
虽然落地的时候，有些踉跄，但和刚刚比，已经好很多了。
看到她的表现，李远山难得的笑了下，可也没打算就这么放过她。
甚至马上说道，“下一个！”
他的催促，让俞初夏根本顾不得多想，只能从泥泞里爬起来，便向金属架走去。